здоровый образ жизни

Украинские ЗОЖ-звезды делятся секретами!

Мода на здоровый образ жизни (ЗОЖ) прочно вошла в нашу жизнь. И украинские селебрити не исключение! Кто-то даже успел сделать себе карьеру на этом поприще.

зож звезды

Конечно же это намек на Аниту Луценко. Заявив о себе, как жесткий тренер из ТВ-шоу, Анита сумела создать полноценный и многофункциональный бизнес. Цель которого – помочь всем желающим прийти в форму и больше ее не терять.

Полмиллиона подписчиков аккаунта  в Инстаграме, сайт, приложение и даже книга! Анита предлагает своим фанам не только комплексы упражнений, но и комплексный подход к жизни. Начиная со здоровой вкусной еды и заканчивая правильным отношением к себе!

Вот ее недавний рецепт приготовления кальмара:

Чуть раньше было опубликовано видео упражнений для красивой попы!

Варианты вспомнить про свою попу: 1. Подъем ровной ноги, чувствовать подъем за счёт ягодицы! Поясницу не прогибать , живот подтянут. По 15 раз на каждую ногу. 2. Сгибая колено растягивать ягодицу и чуть больше сокращать живот и выталкивать назад и вверх. 15 раз. 3. Толкать пятку вверх в потолок. 15 раз. Ещё вариант: выполнить все 3 упражнения поочерёдно на одну ногу, а потом все три на другую! Спина ровная, лопатки не проваливать. Выдох вверх. Таких 2 или 3 подхода. Дома удобно стоять на кровати 😉

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on

 

Лень и Анита не совместимы! Возможно, в этом и весь секрет красоты и здоровья!

 

https://www.instagram.com/p/Be52cXrntVq/?taken-by=anitasporty

 

Читай также: ВЕРА БРЕЖНЕВА И КАМПАНИЯ AVON ЗАЯВИЛИ О НАЧАЛЕ СОТРУДНИЧЕСТВА

А вот Настю Каменских мы успели полюбить задолго до ее увлечения спортом. Но постройневшая Настя нравится нам еще больше! Каменских активна в соцсетях: регулярно публикует влоги и в Инстаграме у нее несколько аккаунтов. В одном из них Настя часто делится фотографиями своих тренировок и результатами регулярных упражнений.

 

https://www.instagram.com/p/BepoJzihM_c/?taken-by=nkblog

 

#miami @nksport_for_you @kamenskux

A post shared by Настя Каменских (@nkblog) on

Залог успешных фитнес-занятий, по мнению Насти, это удобная и красивая спортивная одежда! Поэтому девушка создала свой бренд одежды для тренировок и активно демонстрирует новые модели на фото.

Оставьте ответ