красивая осанка

Как научиться красивой осанке?

Выровняй спину! Перестань сутулиться! Сиди прямо! Если вам знакомы эти «заботливые» команды, вполне вероятно у вас действительно проблемы с осанкой, а возможно, и с позвоночником. Как же научиться красивой осанке?

Но часто человек начинает сутулиться из-за психологического дискомфорта. В прямом смысле слова — прогибается под тяжестью жизненных невзгод. Что же делать?

Читай также: AVON ПЕРЕДАЁТ УКРАИНКАМ ЭСТАФЕТУ ХРАБРОСТИ, ЧТОБЫ УБЕРЕЧЬ ИХ ОТ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Добавить в жизнь больше радостных эмоций, научиться наслаждаться даже самыми маленькими радостными моментами. Заняться спортом, йогой или танцами!

научиться красивой осанке

Не забывайте прислушиваться к своему телу. Если существуют серьезные травмы или заболевания позвоночника, то чрезмерные нагрузки только усугубят ситуацию. Боль в спине — это сигнал. Организм просит о помощи. Значит, следует обратиться к специалисту. Врач может скорректировать спортивные нагрузки либо порекомендует более подходящую активность для ваших мышц.

здоровая спина

Возможно, курс массажа избавит и от боли и поможет закрепить правильную осанку.

Оставьте ответ