Гранола, йогурт, голубика

Гранола, йогурт, голубика: простой и вкусный завтрак

Как правило, по утрам у нас очень мало времени, чтобы собраться на работу. Порой хватает времени только на то, чтобы запрыгнуть в одежду, которую подготовила накануне вечером, легким движение руки обозначить ресницы на своем лице, почистить зубы и уже на ходу, по дороге на работу, наслаждаться стаканчиком капучино. Это все! При этом, диетологи настоятельно рекомендуют завтракать…. Вот как раз этот простой рецепт, в который входит гранола, йогурт, голубика, поможет быстро решить вопрос с завтраком и получить заряд энергии хотя бы на пол рабочего дня.

Время подготовки 5 минут

Порция – 1 тарелка

Ингредиенты:

1 стакан йогурта

1/2 стакана гранолы, предпочтительно без зерна

1/2 стакана свежей голубики

1/4 чайной ложки  молотой корицы

Необязательные топинги:

1 чайная ложка минтальной пасты

1 столовая ложка семян конопли

2 столовые ложки миндаля

Способ приготовления:

Выливаем йогурт в миску. Сверху высыпаем гранолу и свежую голубику. Все посыпаем корицей

Не стесняйся добавлять разные начинки, такие как семена чиа, семечки тыквы, хлопья кокоса или орехи. Также, ты можешь  менять фрукты, в зависимости от того, что  у тебя есть в холодильнике.

Читай также: ЯГОДНОЕ СЧАСТЬЕ — ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯГОД

Оставьте ответ