Фаст-фуд

Вот почему фаст-фуд может ухудшить твое настроение

Почти у всех бывает такое чувство, когда нужно во что бы то ни стало, съесть гамбургер. И прямо сейчас. И ты идешь в ресторан быстрого питания…. Их популярность неоспорима, а вот с точки зрения здорового питания, ценности не так много. Среди диетологов есть мнение, фаст-фуд  может оказать негативное влияние на твои эмоции.

Например, картофель фри, который  обычно заказывают вместе с гамбургером или куриными наггетсами, содержит очень много транс-жиров. Транс-жиры нарушают баланс омега-3 жирных кислот в организме. А как показывают исследования, низкий уровень омега-3 жирных кислот может привести к плохому настроению.

Пессимизм, депрессия и агрессия – все это связано с отсутствием омега-3 жирных кислот.

И не только еда из фаст-фуда может привести к тому, что твое настроение выйдет из строя. Если ты поклонница диетических газированных напитков, то знай, что их употребление тоже  может привести к тому, что настроение резко упадет.

Дело в том, что диетические напитки содержат искусственный подсластитель Аспартам – заменитель сахара. Научные исследования показывают, что аминокислота, содержащаяся в аспартаме, имеет способность замедлять производство серотонина, который регулирует настроение. Меньше серотонина – меньше счастливых вибраций.

Так что, ешь все что пожелаешь, но будь готова к последствиям.

Читай также: СЧАСТЛИВОЕ ДЕТСТВО БЕЗ ЧИЗБУРГЕРОВ МАКДОНАЛЬДС

Оставьте ответ